La nourriture pendant le Ramadan crée des envies. Après une très courte nuit de sommeil où les adorations et la prière sont coutumières, les envies au moment du sahour peuvent diverger. Nous sommes tous tentés de temps à autre à privilégier le pain au chocolat ou le croissant pour changer. Est-ce une bonne idée de troquer notre traditionnel sellou pour un peu de viennoiserie française ? Voyons ce que nous préconise notre raison.
Le pain au chocolat : excellent en goût pour le petit déjeuner
Tout le monde apprécie le pain au chocolat ou la chocolatine comme on la nomme dans certaines régions. Le tremper au coeur d’un chocolat au lait est d’ailleurs une coutume familière que nous avons tous adopté un jour. Tout le monde sait que le repas de midi s’invitera pour pouvoir combler la faim de la fin de matinée.
Cependant, nous vous conseillons pour le sahour de ne pas consommer de pain au chocolat. tout simplement car sont apport reste très glucidique et donc volatile en quelques heures. Surtout, si vous vous recouchez après. Vous risquez donc de vous réveillez de mauvaise humeur, avec la faim en début de journée et peut-être des aigreurs d’estomac.
Soyez sage et attendez le jour de l’Aïd pour aller le chercher à la boulangerie du coin après la prière en commun comme le font beaucoup de musulmans en France.
Accompagner votre sahour de sellou et d’autres sources de protéines
Si au sahour, vous devez consommer du sellou, cela est préférable. Tout simplement car votre corps a forcément besoin de protéine pour affronter la journée. La faim et la soif se manifesteront forcément en cours de journée. Mais en préconisant cette alimentation, vous apportez plus d’énergie à votre corps sur la durée. La piété ainsi que la patience font ensuite la différence car le jeûne est avant tout un acte d’adoration.
Cependant, nous vous recommandons donc de manger des aliments protéines comme des oeufs ou de l’avocat our bien affronter la journée. Vous constaterez que la journée est plutôt facile à tenir jusqu’au début de l’après-midi.
Du coup, retenez que le pain au chocolat, c’est bon hors Ramadan et le sellou marocain pour le sahour et les goûters entre copines.